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Estudios científicos sobre la Meditacíon

Beneficios demostrados sobre la Meditación.

Este estudio se ha basado en la comparación de los cerebros de personas que suelen meditar y de personas que no realizan esta práctica. Tras analizar imagenes de resonanacia magnetica, los científicos han revelado que la meditación, está asociada con el aumento del volumen de ciertas regiones del cortex cerebral, estas zonas están relacionadas con las percepciones sensoriales y se localizan en el hemisferio derecho, el responsable de mantener la atención. Además han descubierto que las areas del cerebro donde se han observado estas diferencias, están tambien involucradas en la modulación de la respiración y del ritmo cardiaco. Después de este estudio, parece ser que la meditación mejora nuestra calidad de vida.

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Tratados sobre el Taichi Chuan

Los 10 principios básicos del Taichi

Dictados por Yang Cheng Fu a Chen Wei Ming, que lo escribió.

1. Ser vacío y ágil y mantener la energía en el sincipucio.
2. Entrar ligeramente el pecho y estirar la espalda.
3. Relajar la cintura.
4. Distinguir lo lleno y lo vacío.
5. Bajar los hombros y dejar caer los codos.
6. Emplear el pensamiento creador y no la fuerza muscular.
7. Enlazar arriba y abajo.
8. Unir el interior y el exterior.
9. Ligar los movimientos sin interrupción.
10. Buscar la calma dentro del movimiento.

Cinco principios esenciales del Taichi

1. Vaciar la nuca y mantener la energía en el sincipucio.
2. Entrar ligeramente e pecho y estirar la espalda.
3. Relajar los hombros y dejar caer los codos.
4. Concentrar la mente en el Tan Tien.
5. Mantener el coxis en el eje.

Fórmulas de los cinco principios

1. Calma del espíritu.
2. La agilidad.
3. Control del hálito.
4. La disposición de la energía.
5. Concentración de la energía espiritual.

Estos principios son descritos en varios libros de Taichi , yo he preferido no describirlos porque según mi experiencia te los tiene que explicar un maestro experimentado, corregirte y repetírtelo mil veces para que no se te olvide.

Bibliografia.
C.Despeux.Taiji Quan arte marcial técnica de larga vida. Editorial Ibis.

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Sobre Mi

SOBRE MI

Julián Mora.Maestro de Taichi y Chikung,fue director de la Asociacion Siming España y cultura China Tradicional,cuenta con más de 24 años de experiencia en el Tai chi ,Tai chi con espada tradicional y diversos estilos de chi kung, Maestro Nacional de Kung Fu y Cinturon Negro 4º Dan, ex-director técnico de Taichi en la Federación de kungfu tai chi.Diplomado en Terapias Manuales. Cuenta con una amplia técnica en masajes tradicionales,estudió Acupuntura y Moxibustion en la Escuela Tae Mo, ,Autor del libro "Guia practica del masaje Thai"Ha participado como conferenciante en expomasaje 1997,en el congreso sorel de estetica y belleza en el año 2000,celebrado en el palacio de congreso de Madrid...,ha escrito varios articulos para diferentes revistas especializadas... Para ponerse en contacto sobre cursos y atención personalizada. Contactar

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