Curso Tutorial de tai chi online 3º Movimiento.
En el siguiente movimiento del curso tutorial de tai chi online en español.
Primero el cuerpo lo balanceamos de delante hacia atrás después lo giramos 45 grados.
Cambiamos el peso del cuerpo a la pierna izquierda y cogemos bola con la mano derecha.
Damos un paso hacia delante con la pierna derecha , manteniendo el peso del cuerpo en la pierna izquierda , vamos cambiando el peso del cuerpo de la pierna derecha lentamente a la pierna izquierda a la vez que movemos las manos para empujar , como si tuviéramos una bola, la mano derecha que está abajo a la altura de la cadera pasa a estar en frente del pecho y la mano izquierda que está arriba a la altura del hombro , empuja al frente hasta la altura del codo derecho.
Puntos Importantes.
1.- Cuando nos movemos hacia atrás mantener los brazos en la misma posición.
2.- No avanzar con el paso caído hacia delante.
3.- Al empujar no empujar solo con los brazos , o al revés primero el cuerpo y luego los brazos.
Saludos
