La Importancia alcanzar un objetivo en el chikungtaichi

Todo el mundo necesita establecer metas y ponerse un limite para lograrlas. Hay personas que no se marcan un objetivo en la practica del taichi  y el chikung por temor al rechazo. Cuando éramos pequeños decíamos quiero ser bombero,astronauta,medico,actor… y nos decían no seas tonto eso es estúpido no podrás lograrlo eres muy pequeño. Entonces lo que aprendimos desde muy temprana edad es que si hablábamos de un deseo que parecía muy superior a nuestra capacidad las personas más importantes de nuestra vida nos ridiculizarían y nos harían sentir mal. Así que no hablamos de nuestros objetivos para que nadie se meta con nosotros. Y después de adulto caemos en la trampa de no establecer nuestro objetivo ni de hablar de él para que nadie nos critique. Entonces lo primero que tienes que hacer es no contárselo a nadie ,mantenerlo en secreto. Solo habla con personas que también tengan objetivos claros y que además te puedan ayudar a lograrlos.También puedes no querer alcanzar tu sueño por temor al fracaso. Sin embargo es imposible tener éxito sin fracaso.El fracaso es una parte imprescindible del éxito.Al principio todo sale mal,haces un movimiento de Taichi y sientes que no te sale bien , quieres hacerlo igual que tú maestro y ves que te queda mucho camino por recorrer. Sin embargo tu maestro de taichi y chikung tubo que  fracasar montones de veces hasta lograr el éxito en la práctica. Continuamente tienes que estar retroalimentándote para mejorar.

1. Dentro de ti está la oportunidad de avanzar,no tienes que irte a ningún sitio. Ni a china o la india para lograr hacerlo mejor. Tú tienes un diamante en bruto en tu interior descúbrelo.
   
2. Proponte objetivos equilibrados ,esto es metas a corto plazo de 1 a 2 años,medio de 3 a 5 y largo plazo de 5 a 10 .
   
3. Todos tenemos un talento algo más desarrollado. Da igual en lo que sea. Puede ser en el tai chi,  el chi kung, en desarrollar lo marcial,  lo terapéutico o en cualquier otro aspecto de la vida.Descubre lo que se te da mejor y enfócate  ahí.

 

“La calidad de la vida de una persona está en proporción directa con lograr lo que desea. Sin importar el campo que se halla escogido para su logro”

Temas de interés

Retroalimentación en el chikung y en el Taichi

Taichi chen un estilo distinto

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Retroalimentación en el chikung y en el taichi

¿Funciona lo que estoy practicando?

La practica del chikungtaichi requiere de una conciencia concentrada, poner atención en lo que se esta haciendo, dedicación disciplinada y ver los resultados que generas, Tienes que preguntarte: ¿puedo hacerlo mejor?, no temas preguntar a tu maestro, mucha gente teme preguntar por lo que van a decir. No hay nada que temer, no tengas miedo .Es mejor saber los fallos que uno comete que no saberlo, una vez que los conoces puedes hacer algo al respecto. Ves más despacio y pon atención. Por ejemplo: Imagínate que estás jugando al fútbol y tu pelota siempre se va a la derecha, te está diciendo que algo anda mal este es el momento de poner atención a lo que está pasando. Mientras realizas el Tai Chi o el Chi kung tienes que preguntarte ¿que estoy haciendo que no funciona? O ¿que es lo que no estoy haciendo? ¿Qué estoy realizando que esta funcionando y debo continuar? Si quieres desarrollar bien el taichi o al chikung solo tú puedes lograrlo, como dice el dicho: “el maestro te ayuda la destreza depende de uno”. Pon atención a los resultados. Estas relajado o tenso, llevas la estructura del cuerpo o no, tu cabeza está recta o no, ¿practicas de acuerdo a los principios del taichi? ¿Los olvidas? ¿Te vas encontrado cada vez más a gusto? o cuando practicas estas un poco nervioso. ¿Deberías preguntar, meditar, descansar...? Tienes que sentir los resultados que estás generando en la práctica del Taichi y del chikung constantemente.
¿Funciona lo que estoy practicando? ¿Hay algo más que debieras hacer y no estas haciendo? Tienes que prestar atención a los resultados que generas. No te mientas y se honesto contigo mismo y mejorarás.

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Taichi Chen un estilo distinto

Diferencias del estilo Chen de Taichi.

1. Los movimientos circulares se diferencian más que en otros estilos.

2. Cambios de ritmo . Por ejemplo en el estilo Yang taichi el ritmo es constante como un río fluyendo suavemente y en el estilo chen hay movimientos rápidos y también lentos.

3. Emisión de la energía o Fa Ching.

4. Tiene Saltos y más variedad de patadas.

5. Se puede practicar muy relejado o más como arte marcial.

6. La fuerza interior de la escuela chen se distinguen en dos tipos de fuerza: La fueza interior enroscada normal( sun chansi jing) y la inversa (ni chansi jing).tai chi en su obra Taiji quan tushuo nos comenta: “ Todo el cuerpo es una fuerza espiralada”.El tampoco veía el Taichi como una gimnasia o como un arte marcial sino una búsqueda más profunda del sentido de la vida.

Así que ¿cual es el mejor estilo de taichi? El desarrollo del Taichi no depende tanto del estilo en si, sino del maestro que te lo enseñe y el alumno que lo aprenda.

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EcoTweet Ayuda al Planeta

A través del siguiente video, se da a conocer www.ecotweet.com, una iniciativa de Planet Up Ads para aminorar el impacto de las emisiones de carbono que realizan las empresas y en general las personas, quienes pueden contribuir con tan sólo twittear a través de este sitio.
Además, se invita a participar para que quienes utilicen www.ecotweet.com puedan ganar un viaje al Polo Norte, abordo de una embarcación de National Geographic. Yo ya me inscribí.

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La esencia y la aplicación del Taichi chuan

El Tai chi chuan es maravilloso, sus movimientos siguen las leyes de la naturaleza, continuo ,siempre en movimiento expresando el símbolo del Taichi. El cuerpo entero se llena de chi kung. Hay un perfecto equilibrio entre lo alto y lo bajo. Apoya los pies con pasos de gato, moviendo el chi kung como se enrolla un capullo de seda.. Cuando se está en movimiento todo se mueve y en la quietud todo se calma.La coronilla se suspende hacia arriba y la mente se hunde en el chi kung. Deja que los hombros cuelguen  baja los codos, estira la espalda y relaja el pecho. Cuando el wei lu está alineado de forma natural, el cuerpo se siente relajado y el chi vivo. Girando el cuerpo con la cintura,Utiliza la mente y no la fuerza muscular. Todo sube desde los pies que son como nuestras raíces.Piernas y cintura  perfectamente estructuradas, la energía asciende por la columna vertebral y recorre los brazos y y llega hasta las puntas de los dedos .Estira los tendones y alarga los huesos,relaja las muñecas y estira la punta de los dedos.Hay una ligera sensación de hinchazón en los dedos, porque donde quiera que el chi vaya se manifiesta en el cuerpo. Todo esto depende de la mente. y no tiene nada que ver con la fuerza bruta. Y el espíritu permanece dentro.
Por LI I Yu (1832-97)
Clásicos perdidos del taichi.Douglas Wile
Foto: Elevar la pierna por Julián Mora
Bajo mi humilde experiencia en la práctica del Taichi me he permitido modificar algunas frases del texto para tengan una mayor comprensión en la realización y la búsqueda  Interna del Taichi chuan.

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Ayudas a la discapacidad

Guía de Ayuda a la discapacidad es una web que tiene la finalidad de informar a las personas con discapacidad y a sus familias acerca de los recursos que tienen a su disposición. Aborda diferentes ámbitos ( servicios, ayudas,prestaciones,centros).
Las distintas opciones de búsqueda le permitirán identificarlos, consultar sus contenidos, conocer los requisitos de acceso y obtener orientación sobre los procedimientos y trámites necesarios para beneficiarse de cada uno de estos recursos.
Si usted o alguien que conozca padece algún tipo de discapacidad, en este portal podrá beneficiarse de toda la información necesaria de una forma sencilla y accesible. La información es para el ámbito español..Si algunos de ustedes saben de otro portal de ayuda al discapacitado en otro país,  díganmelo y estaré encantado de publicarlo. 
http://guiadis.discapnet.es/

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Como dejar de fumar gratis

Aqui os dejo este programa para el que quiera dejar de fumar.Existen varios programas en internet, lo bueno de este es que está en Español y Catalán y es completamente Gratis.
El Quitometro es un programa para Windows que pretende ayudar a dejar de fumar. Simplemente nos muestra, entre otros datos, cuánto tiempo llevamos, cuántos cigarrillos nos hemos dejado de fumar y cuánto dinero nos hemos ahorrado, y nos permite llevar estas cuentas también para otros amigos o conocidos que también se hayan decidido a dejar de fumar.

Existen en Internet varios programas para ayudarte a dejar de fumar, pero si me he decidido a crear este ha sido porque no he encontrado ninguno en español. Así que he intentado coger lo mejor de cada programa y mezclarlo todo en uno para que los que no sepan inglés puedan también entretenerse sobre todo en esos difíciles primeros días.
Las características del Quitometro son:

• Seguimiento de tiempo sin fumar, cigarrillos no fumados, dinero ahorrado y vida salvada.
• Seguimiento de nicotina y alquitrán no consumidos.
• Niveles actuales de ataques ("craves"), nicotinemia y de monóxido de carbono en sangre.
• Niveles actuales de riesgo de infarto y cáncer de pulmón respecto a un no fumador. 
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• Seguimiento de los datos para varias personas.
• Cambios de precio contemplados.
• Lista de logros pasados y futuros.
• Ventana emergente de aviso de logros.
• Diario personal con BBCode y smilies.
• Texto para pegar en otros sitios mediante combinación de teclas, todo configurable.

• Ayuda incluída.
• Todos los textos del programa son personalizables.
• Disponible en español y catalán.
• Completamente gratis y sin añadidos. 
• Puedes descargar gratis el programa desde está pagina , pulsando en el enlace Quitometro o desde  la pagina web :www.quitometro.org

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